Можно ли заменить обед салатом О компании Вакансии Бренды Наши магазины Контакты Акции Кулинария Соглашение Поставщикам Салаты уже давно перестали ассоциироваться с холодной закуской, заправленной майонезом. Сегодня салат может стать полноценным обедом, особенно в жаркие летние дни, когда хочется легкости. Как собрать полезный салат на обед? Салат, который способен заменить полноценный обед, состоит из большого количества свежих овощей и зелени, полезных жиров, белков и сложных углеводов. В блюде должно быть достаточно калорий. Не ограничивайтесь овощами, добавьте в салат бобовые, консервированный тунец или вареное яйцо. Не забывайте про свежие овощи. Они содержат необходимую для хорошего пищеварения клетчатку, а также помогают продлить чувство сытости. Экспериментируйте. Добавьте в салат греческий йогурт, сметану, свежие ягоды или что-то, что добавит ярких вкусовых акцентов. Так вы гарантированно получите удовольствие от обеда! 07.06.2022